Kategoria: Porady o zdrowiu i sporcie

Każdy, kto choćby przelotnie zapoznał się z tak zwaną piramidą żywieniową, zdaje sobie sprawę z tego, że wysokie miejsce w tym zestawieniu zajmują ryby. Z...

Wiele osób nawet dokładnie nie wie, skąd biorą się ich kłopoty ze zbyt dużą wagą. Najczęściej w takim momencie pada stwierdzenie, że dana osoba za...

Zima nie do końca dobrze kojarzy się, jeśli chodzi o dbanie o naprawdę zdrowy styl życia. Trzeba zaznaczyć, że bardzo dużo osób w tym właśnie...

Coraz więcej obywateli kraju nad Wisłą zastanawia się, o co chodzi z tym całym zdrowym trybem życia. Wielu ma w rodzinie osoby aktywne, wśród znajomych...

Śmiech to zdrowie, każdy to powie. Dla zdrowia i dobrego samopoczucia warto nauczyć się uśmiechać od ucha do ucha. Nawet, jeśli nie koniecznie jest nam...

Przyjęcie zdrowego stylu życia, jako swojego sposobu na życie, wiąże się przede wszystkim ze zmianą wielu nawyków i przyzwyczajeń. Dotyczy się to nawyków żywieniowych jak...

Gdy chcemy się zdrowo odżywiać, musimy pamiętać nie tylko o tym, jakie przygotowywać dania i w jaki sposób, ale także zadbać o odpowiednie składniki. Jak...

Nie da się nie zauważyć, że ostatnie lata to bardzo szybki wzrost liczby miejsc do treningu i wysiłku fizycznego. Wciąż pojawiają się w dużych i...

Nawet jeżeli złe nawyki żywieniowe weszły nam i naszej rodzinie w krew, zawsze jest dobry czas aby zacząć je zmieniać. Nigdy nie jest też na...

Każdemu przydarzają się takie okresy, kiedy napięte nerwy dają się szczególnie we znaki. Co wówczas należy robić? Naturalną reakcją jest jedzenie słodyczy, unikanie gotowania i...